1) Zatańcz do swojej ulubionej piosenki 2) Krążenie bioder - 5 razy w prawo i 5 razy w lewo 3) Przejdź do innego pokoju jak wąż i wróć tak samo z powrotem 4) 5 piąteczek do słońca 5) Usiądź w rozkroku i spróbuj wyciągnąć ręce jak najbardziej po przodu 6) 1 minuta biegu w miejscu 7) Przysiad i wyskok wysoko w górę - 5 powtórzeń 8) Zrób jaskółkę przez 1 minutę 9) 10 brzuszków 10) 5 razy połóż się na plecach i wstań

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?