1) 10 guggolás 2) Állj terpeszállásba. Feküdj le hasonfekvésbe, majd állj fel- 10x! 3) 8 felülés 4) 10 szökdelés páros lábon 5) 20 páros karkörzés előre 6) Ülj le 10x törökülésbe, majd állj fel- de közben fogd a füled! 7) Helyben futás malomkörzéssel előre 8) 10 szökdelés bal lábon 9) Hasonfekvésből nyomd fel magad fekvőtámaszba 10x 10) 20 páros karkörzés hátra 11) Helyben futás térdemeléssel 12) 20 terpesz-zár szökdelés 13) Indiánszökdelés helyben 14) Mázlista vagy! Nincs feladat 15) Joker: azt csináld, amit szeretnél! 16) Peches vagy: a legnehezebb feladatot kell végezned

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?