Krążenia ramion w przód najpierw oburącz, potem na przemian po 10 razy, Krążenia ramion w tył najpierw oburącz, potem na przemian po 10 razy, Pajacyki - 10 razy, Skłony w lewo i w prawo na przemian -10 razy, Przysiady - 10 razy, Skłony w przód - 10 razy, Usiądź w rozkroku: skłon do prawej nogi, wyprost, skłon do lewej nogi - 10 razy, Stanie na jednej nodze przez 10 sekund na prawej i 10 sekund na lewej, Rowerek , Koci grzbiet, Skrętoskłony - 10 razy.

gimnastyka

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Losowe karty jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?