1) 8 "kurzych" skłonów głową w przód (brodą dotknij szyi) 2) 5 "kurczakowych" podskoków na prawej nodze 3) 3 "baranie" czworakowania (idź na czworaka - kolana nie dotykają ziemi! - 3 długie odcinki) 4) 20 "babkowych" naprzemiennych krążeń ramion w przód 5) 15 "zajęczych" wyskoków (z przysiadu wyskocz w górę) 6) 4 "pisankowe" przewroty w przód  7) 10 "baźkowych" skłonów wprzód (nie zginając kolan, spróbuj dłońmi dotknąć podłogi ;) ) 8) 5 "kurczakowych" podskoków na lewej nodze 9) "Jajeczne" turlanie się po podłodze (spróbuj różnych wariantów trzymania rąk: 1.wzdłuż ciała, 2.wyprostowane nad głową, 3.skrzyżowane na klatce piersiowej) 10) 20 "babkowych" naprzemiennych krążeń ramion w tył

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?