Wypady do boku na przemian PN, LN x10, Wykroki na przemian PN, LN x10, Waga przodem- utrzymaj 10sek., Raczek- dotknij dłonią przeciwnej stopy- x10, Siad równoważny- utrzymaj 10sek., Jedziesz na rowerku przez 1 minutę., Skłon tułowia w przód- utrzymaj 8 sek., Przeskoki ze zmianą nóg x10, Pajacyki x10, Przespaceruj się na czworakach po mieszkaniu, Utrzymaj pozycję "krzesełko" 10sek., Deska- 10 sek., Deska tyłem- 10sek., Połóż się na plecach, nogi zgięte w kolanach przenosimy z boku na bok x5 na każdą stronę, Most- z siadu o nogach ugiętych wznos bioder x10, Z postawy marsz na rękach do przodu "deska" i z powrotem x10.
0%
Wylosuj wyzwanie ruchowe i ćwicz!!
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Annawegrzyn78
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Losowe karty
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?