1) Podnieś czubek języka do wałka dziąsłowego/"górki". 2) Uderzaj czubkiem języka o wałek dziąsłowy/"górkę" przy szeroko otwartych ustach - "dzięcioł" 3) Powtarzaj "L L L" przy szeroko otwartych ustach. 4) Delikatnie nagryzaj brzegi języka - "masaż języka". 5) Dotykaj końcem języka na przemian za górnymi i za dolnymi zębami.

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?