5 pajacyków, 5 przysiadów, 10 podskoków, 5 podskoków na prawej nodze i 5 na lewej, skłony tułowia ze złączonymi nogami 10x, skłony tułowia stojąc w rozkroku 10x, krążenia ramion do przodu 10x, krążenia ramion do tyłu 10x, rowerek - na leżąco 10x, krążenia bioder 10x, Skip A - bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan 30 sekund, Skip C - bieg w miejscu z uderzaniem piętami o pośladki 30 sekund.

wychowanie fizyczne

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?