5-10 db fekvőtámasz, 15 db felülés, 20 db guggolás, 5 db négyütemű fekvőtámasz, 15 db guggolásból felugrás, 30 db terpesz-zár szökdelés, 20 s plank helyzet (olyan, mint a fekvőtámasz, csak a könyöködön támaszkodsz).

Szerencsekerék

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?