pajacyki , leżenie przodem, wznos rąk i nóg w górę (wdech), opust (wydech), wznos laski w górę (wdech), opust laski i przysiad (wydech), leżenie tyłem, ręce proste w bok, dotknięcie nogą do przeciwnej ręki, pozycja stojąca, krążenia ramion w przód, pozycja stojąca, dotknięcie nogą do przeciwnej ręki, ręce proste w przód, noga w górę, leżenie tyłem, ręce po podłodze przenosimy za głowę (wdech), ręce wracają do tułowia (wydech), klęk podparty, wymach ręką (na zmianę) w górę ze skrętem tułowia.

Gimnastyka korekcyjna.

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?