pajacyki 10sek. 2x, deseczka pół min. 2x, skłony 4x, bieg w miejscu 1min. 2x, przysiady 10x po 5, krążenie ramion, krążenie kostek i nadgarstków, kręcenie głową: przód,tył,prawo,lewo, brzuszki 1min., krążenie biodrami.

rozgrzewka

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?