Zrób 10 przysiadów., Zrób 5 wyskoków z przysiadu, Zrób 10 pajacyków., Wykonaj nożyce pionowe 10x, Wykonaj supermana 10x, Wykonaj 15 podskoków na lewej nodze , Wykonaj plank - deskę na ramionach przez 15 sekund, Wykonaj 15 podskoków na prawej nodze, Padnij - powstań 5x, W klęku podpartym unoszenie prawej nogi, lewej ręki i odwrotnie 10x, Unoszenie bioder w leżeniu tyłem ze zgiętymi kolanami 10x, Wykonaj brzuszki 10x, W podporze tyłem unieś raz jedną raz drugą nogę 10x, Wykonaj nożyce poziome 10x, Podpór przodem - dotykaj prawą ręką do lewego barku i odwrotnie 10x.

Wychowanie fizyczne klasy I-III

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?