Usiądź na krześle i wykonaj rowerek jadąc pod górę wolno., Siedząc na krześle dotnij dłońmi podłogi., Nożyce: podnieś nogi, wyciągnij je do przodu i poruszaj w przeciwstawnych kierunkach (od siebie i do siebie)., Usiądź na krześle i wykonaj rowerek jadąc szybko z góry., Chrząszcz: połóż się na plecach - machaj rękami i nogami., Połóż swoje ręce na brzegu krzesła wykonaj krok w tył i poczuj jak Twoje ciało się rozciąga., Siedząc na krześle dotknij lewą ręką prawej stopy i popatrz za prawą ręką w górę. Policz do 10 wykonaj ćwiczenie w drugą stronę., Wyciągnij swoje ciało w lewą stronę, policz do 10 i wyciągnij swoje ciało w prawo..

Gimnastyka z krzesłem

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?