húzódzkodás x30, fekvőtámasz x30, felülés x30, 1 kör a panelházak körül, súlyemelés bal, jobb kézzel x30 (2,5 kg), guggolás x30, bukfencezés előre, előre állva, hátra, hátra állva x25, fejenállás 10 mp., törpejárás 10 perc, sarokjárás 10 perc.

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?