Krążenie bioder (30 sekund), Krążenie ramion w przód (10 powtórzeń), Połóż się na plecach i wykonaj „rowerek” (30 sekund), Zrób 5 brzuszków, Krążenie ramion w tył (10 powtórzeń), Zrób 5 skłonów do lewej nogi, Zrób 10 przysiadów, Usiądź w rozkroku. Skłon do prawej nogi – wyprost – skłon do lewej nogi (10 powtórzeń), Zrób 5 skłonów do prawej nogi, Skacz na prawej nodze (10 powtórzeń), Bieg w miejscu (30 sekund), Skacz na lewej nodze (10 powtórzeń).

WF dla klasy 2a

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?