szybko 10 pajacyków, teraz pora na 10 ruchów kręgosłupem - kocie grzbiety, dawaj 10 skrętoskłonów - 5 na stronę, a teraz 15 skłonów - za każdym razem przytrzymaj 10 sekund, to jeszcze nie koniec - 20 brzuszków, dasz radę zrobić 10 pompek? - jak nie dajesz radę zrób 10 pompek damskich, świetnie Ci idzie teraz 10 hip - trustów, prawie zapomniałam jeszcze 15 przysiadów, mam nadzieje że się za bardzo nie zmęczyłeś - teraz krążenia ramion - 10 na stronę, całkiem nieźle - teraz 15 wyskoków, Ok dawaj 5 diabełków.

Ćwiczenia na nudę

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?