1) Cada emoción tiene: a) Un componente intelectual. b) Un secreto en la historia de la persona. c) Su sabiduría, es una guardiana del ser, cumple un rol y dispone un actuar diferente.  2) La paz que tanto buscas está justo: a) Detrás de la puerta. b) En las oportunidades de la vida. c) Detrás de la emoción que tanto evitas. 3) ¿Cuáles son los pasos para gestionar la emoción? a) Reconocerla, interpretarla, sentirla y resolver la situación b) Sentirla, identificarla, asumir la corresponsabilidad con respons(h)abilidad para gestionar la emoción, canalizarla y resolver la situación. c) Todas las anteriores. 4) El rendimiento laboral es igual a: a) (Experiencia+CI) X Competencias emocionales. b) Competencias emocionales±experiencias. c) Ninguna de las anteriores. 5) ¿Cómo se gestiona el miedo? a) Corriendo, respirando, cerrando los ojos y hablando. b) Pidiendo auxilio y estando quieto ante el peligro- c) Buscar compañía, protección, hablar de lo que me da miedo, preguntar, investigar, pedir ayuda, tomar previsiones y enfrentar la situación de manera protegida. 6) ¿Cuál es la utilidad del amor? a) Enamorarse y disfrutar. b) Estar acompañado. c) Crear y mantener relaciones significativas. 7) ¿Cómo se gestiona adecuadamente la rabia? a) Dando golpes y gritar. b) Contando hasta 100 y meditar. c) Patalear, respirar activamente, gritar en el antebrazo, contraer los músculos del cuerpo y relajarlos. 8) Luego de gestionar adecuadamente la tristeza puedo:  a) Reflexionar, valorar, encontrar opciones y darme cuenta de lo que sí puedo. b) Darme cuenta que nada vale la pena. c) Todas las anteriores. 9) La alegría invita a:  a) Brindar con los amigos.  b) Quedarse en casa. c) Disfrutar, celebrar y acercarme a los otros. 10) En términos fisiológicos las emociones:  a) Organizan las respuestas de distintos sistemas biológicos. b) Son corrientes eléctricas. c) Nos hacen estar en movimiento interno.

Gestionando mi mundo emocional

autor:
Osadź

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