POŁÓŻ SIĘ NA BRZUCHU, DAJ RĘCE DO BOKU I SPRÓBUJ SIĘGNĄĆ PRAWĄ NOGĄ DO LEWEJ DŁONI, NASTĘPNIE ANALOGICZNIE DRUGA STRONA, PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ 3O SEKUND NA NOGĘ, PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ 3O SEKUND NA STRONĘ, x5 powtórzeń na stronę, PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ 10 SEKUND, PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ 5 SEKUND NA NOGĘ, PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ 3O SEKUND NA STRONĘ, PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ 10 SEKUND, x5 powtórzeń, x 5 powtórzeń na nogę, x 5 powtórzeń, PRZYTRZYMAJ POZYCJĘ 3O SEKUND.
0%
WYKONAJ ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE POKAZANE NA OBRAZKACH
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Allak
WYCHOWANIE FIZYCZNE
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Losowe karty
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?