15 db fekvőtámasz, 15 db fekvőtámasz, 20 hasprés, 15-15db térdemelés, 15db ugrókötelezés páros lábbal, 10db guggolás, 10-10 db kitörés előre, karkörzés előre hátra 10-10db, 15db törzsemelés, helyben futás 1 pecig, helyben futás 1 pecig.

Tomikerék

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?