1) stań na jednej nodze i rób kółka ręką na brzuchu 20 razy 2) zamknij oczy i dotknij: nosa, ucha, brzucha, kolana, pięty, dużego palca u nogi 3) 10 pajacyków 4) podrzuć 10 razy pluszaka, klaśnij i złap 5) stań na prawej nodze i podnieś pluszaka z podłogi nie podpierając się rekami 6) 20 skoków obunóż na skakance 7) przejdź 50 kroków tip-topami po domu 8) połóż się na plecach,chwyć pluszaka stopami i przenieś go 20 razy za głowę 9) siad równoważny - podrzuć i złap pluszaka 5 razy 10) 10 pompek 11) leżenie przerzutne 10 razy 12) przejdź wokół stołu w podporze przodem 5 razy 13) 10 przysiadów 14) skip A w miejscu 30 razy 15) płyń żabką leżąc na brzuchu 20 razy w miejscu

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?