Pajacyki x15, Bieg w miejscu 30s, Padnij - powstań x10, Krążenia ramion w tył oburącz x15, Krążenia ramion w przód oburącz x15, Krążenia ramion naprzemianstronne x10, Podpór przodem - deska 30s, Przysiady x20, Brzuszki x20, Brzuszki ze skrętem tułowia x10, Podskoki obunóż x10, Podskoki na lewej nodze x10, Podskoki na prawej nodze x10, Wyrzuty nóg w tył w podporze przodem x10, Pompki x10, Podpór bokiem na lewym przedramieniu 20s, Podpór bokiem na prawym przedramieniu 20s, Skrętoskłony x20, Krążenia bioder x10 na stronę, Krążenia tułowia x10 na stronę, Krążenia głowy x10, Skip A w miejscu 30s, Skip C w miejscu 30s, Skłon w przód w rozkroku 30s, Przyciągnij stopę do pośladka 20s na nogę, Podpór tyłem 30s, Przyciągnij ramię do klatki, 30s na ramię.

Wylosuj ćwiczenie

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?