Wykonaj skłon głowy jakbyś chciał powiedzieć "TAK" 5 razy , Dotknij głową na przemian prawego i lewego ramienia. Powtórz 5 razy., Krążenia ramionami. Zrób 10 małych kółek w przód i 10 w tył., Krążenia ramion. Zrób 10 dużych kółek w przód i 10 w tył., Wyprostuj ręce w bok a następnie skrzyżuj przed sobą. Powtórz 10 razy., Podnieś w górę prawą rękę i zrób 10 skłonów w lewo. Powtórz 10 razy drugą ręką., Krążenia biodrami. 10 razy w prawo i 10 razy w lewo., Pajacyki. Wykonaj 10 razy., Zrób 5 wymachów w przód prawą nogą a następnie lewą nogą., Zrób wykrok w przód prawą nogą a następnie lewą nogą. Powtórz 5 razy., Zrób 10 przysiadów., Wykonaj skręt głowy jakbyś chciał powiedzieć "NIE" 5 razy, Wykonaj 10 wysokich podskoków. .

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?