10 przysiadów , 10 pajacyków , Siad kuczny podparty 10 wyrzutów obu nog do tyłu , 10 skłonów pogłębionych w rozkroku , 10 razy klaśnij w dłonie nad głową , 10 razy klaśnij w dłonie za sobą , 10 razy podskocz na prawej nodze , 10 razy podskocz na lewej nodze , Pozycja na czworaka i zrób 10 razy koci grzbiet (plecy do góry, głowa w dół) , Połóż na podłodze linijkę i przeskakuj obunóż z prawej na lewą i odwrotnie licząc do 20.

Wychowanie Fizyczne

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?