1) 5 posiłków dziennie. 2) ŚNIADANIE- najważniejszy posiłek. 3) WARZYWA na przekąskę. 4) Dokładne przeżuwanie i powolne jedzenie. 5) Pić dużo WODY. 6) Aktywność fizyczna. 7) Mniejsze porcje. 8) Zdrowe i świeże produkty.

ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?