10 pajacyków, 10 skłonów tułowia w przód, 10 przysiadów, 10 podskoków na lewej nodze, 20 sekund rowerek , 10 podskoków na prawej nodze, 20 sekund bieg w miejscu, 10 brzuszków , 20 podskoków na prawej nodze, 20 sekund krążenia ramion w przód, 20 sekund bieg z kopnięciami piętami o pośladki, 5 skoków obunóż w przód, 10 pajacyków, 20 sekund nożyce, 20 sekund krążenia biodrami, 10 krążeń tułowia w lewo, 20 sekund stanie na lewej nodze, 3 pompki, 20 sekund krążenia głowy, 20 sekund podskoki "skakanka", 10 krążeń tułowia w prawo, 10 skoków "żabki", 20 sekund stanie na prawej nodze, dowolne ćwiczenie,
0%
Literki
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Anetaja
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Odwracanie kart
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?