10 przysiadów, 10 podskoków na prawej nodze, 10 podskoków na lewej nodze, Skip C (pięty o pośladki) w miejscu przez 20 sekund, Skip A (pięty o pośladki) w miejscu przez 20 sekund, 10 pajacyków, Krążenia bioder (10 razy w każdą stronę), Krążenia tułowia (10 razy w każdą stronę), Skręty tułowia (razem 20), 10 brzuszków w leżeniu tyłem.

Ćwiczę w domu :)

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?