x15 - pajacyki , x12 - scyzoryki w leżeniu nogami, 15 sek - kołyska w leżeniu przodem (na brzuchu), x10 - brzuszki (nogi ugięte w kolanach, ręce wzdłuż tułowia), x5 - pompki, x8 - wyrzut nóg w tył, x20 - krążenia ramionami w przód x10 i w tył x10, x12 - wymachy nóg w podporze (lewa n. x6, prawa n. x6), 20 sek - siad równoważny, x5 - z leżenia tyłem scyzoryk, 15 sek - siad izometryczny przy ścianie (krzesełko).
0%
sportowe koło fortuny
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Kbethke05
Liceum
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?