30 seconds plank, 30 secs star jumps, 30 secs squats, 30 secs lunges, 30 secs up & down plank, 30 secs sit ups, 30 secs leg raises, 30 secs push ups, 1 MINUTE PLANK (Bonus).

Year 4R Swim Fitness Spinner

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?