20 przysiadów, 10 pajacyków, 15 sekund świeca, skip up w miejscu 15 sek., stanie na każdej nodze po 10 sek., skłony tułowia w siadzie prostym 10 powtórzeń, skłony tułowia ze stania 10 powtórzeń, 10 brzuszków.

Ćwiczenia wzmacniające

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?