Wykonaj podpór bokiem na przedramieniu i wytrzymaj 30s na każdej ręce, Wykonaj skip A w miejscu przez 30 s., Wykonaj podpór na przedramionach przez min. 30s., Wykonaj pajacyki przez 30s, Wykonaj przysiad na stopach 15 razy , W leżeniu tyłem z nogi ugięte, dłonie za uczami, łokcie szeroko, wykonaj spięcia tułowia 20 razy, Wykonaj skip C w miejscu przez 30 s., Wykonaj ugięcia ramion w podporze przodem 15 razy - pompka damska, Wykonaj wypady na ugiętej nodze do przodu 10 razy na stronę, Wykonaj trucht w miejscu przez 30 s, Brawo TY! .

WF online #zostajewdomualećwiczę

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?