1) Style radzenia sobie ze stresem, w ujęciu Lazarusa, to? a) konfrontacyjny, zadaniowy, poznawczy, reaktywny b) emocjonalny, behawioralny, poznawczy, społeczny c) zadaniowy, emocjonalny, unikowy (czynności zastępcze poszukiwanie towarzystwa) 2) Perfekcjonizm, jest czynnikiem, który? a) chroni przed popełnianiem błędów i w ten sposób chroni przed stresem b) naraża na częstszy i silniejszy stres c) pozwala lepiej radzić sobie ze stresem 3) Zaznacz prawidłowe stwierdzenie: a) Procesy psychologiczne i neurologiczne są zależne od siebie nawzajem bez związku z procesami immunologicznymi b) Procesy psychologiczne, neurologiczne i immunologiczne przebiegają niezależnie od siebie c) Procesy psychologiczne, neurologiczne i immunologiczne oddziałują na siebie nawzajem 4) Stres, według Lazarusa i Folkman to: a) ) stan charakteryzujący się negatywnymi emocjami o dużym natężeniu, któremu towarzyszą zmiany fizjologiczne i biochemiczne wyraźnie przekraczające poziom charakterystyczny dla spoczynkowego poziomu pobudzenia b) obiektywny stosunek czynników zewnętrznych do cech człowieka, tak że ustalenie czy stres wystąpił czy nie – wymaga badania reakcji człowieka na dany czynnik c) C) określona relacja między osobą a otoczeniem, która jest oceniana przez osobę jako obciążająca lub przekraczająca jej zasoby oraz zagrażająca jej dobrostanowi 5) w ramach osi HPA, adrenalina wydzielana jest przez: a) wzgórze b) rdzeń nadnerczy c) korę nadnerczy 6) Radzenie sobie ze stresem, w ujęciu Lazarusa, Folkman to: a) zmieniające się poznawcze i behawioralne wysiłki mające na celu opanowanie wewnętrznych i zewnętrznych wymagań ocenianych jako obciążające lub przekraczające jej zasoby b) Nie 7) Hormon kortykoliberyna CRH stymuluje produkcję i wydzielanie hormonu: a) kortykotropiny w przysadce mózgowej b) adrenaliny w przysadce mózgowej c) kortyzolu w przysadce mózgowej 8) Sensytyzacja według Eriksona, Byrne to: a) odwracanie uwagi, osłabianie sygnałów zagrożenia b) koncentrowanie się na sygnałach zagrożenia i przecenianie go, negatywne rozpamiętywanie i zamartwianie się c) unikanie informacji związanych z lękiem bagatelizowanie sygnałów zagrożenia 9) Mobbing to zachowania mające na celu poniżenie, zastraszenie, ośmieszenie i obwinienie ofiary, które są: a) uzasadnione, celowe, brzemienne w konsekwencje b) nieuzasadnione, niecelowe, jednorazowe niebezpieczne c) nieuzasadnione, celowe, systematyczne, długotrwałe 10) Które z poniższych kryteriów odnosi się do Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD)? a) A) unikanie b) B) utrzymywanie się objawów poniżej 30 dni c) C) intruzje d) D) utrzymywanie się objawów powyżej 30 dni e) E) dążenie do konfrontacji z traumatycznymi bodźcami f) F) pobudzenie fizjologiczne 11) Sytuacja stresowa, w ujęciu Lazarusa, może być ujmowana w ocenie pierwotnej jako: a) A) przekraczające możliwości, odpowiadające wymogom, nie wymagające uwagi b) B) deprywacja, utrudnienie, konflikt c) C) krzywda/strata, zagrożenie, wyzwanie 12) Hormonem szczęścia nazywamy: a) serotoninę b) kortyzol c) adrenalinę 13) Według Lazarusa transakcja to: a) A) wpływ stresorów otoczenia na człowieka b) B) reakcja człowieka na otoczenie c) C) wzajemne oddziaływania człowieka z otoczeniem 14) Kortyzol wydzielany jest przez: a) A) rdzeń nadnerczy b) B) przysadkę mózgową c) C) korę nadnerczy 15) Intruzje to: a) A) natrętne, niechciane, stale nawracające wspomnienia b) B) lękotwórcze myśli o przyszłości c) C) myśli zakotwiczone w teraźniejszości 16) Rezyliencja to a) A) zdolność do odnowy po traumatycznym doświadczeniu b) B) zdolność do zaakceptowania konsekwencji sytuacji trudnej 17) Kortykoliberyna (CRH) wydzielana jest przez: a) A) podwzgórze b) B) korę nadnerczy c) C) ciało migdałowate 18) Proaktywne radzenie sobie ze stresem polega na: a) A) przewidywaniu problemów, planowaniu radzenia sobie z nim stawiania realistycznych celów b) B) analizie tego, co się wydarzyło i wyciąganie wniosków c) C) aktywności fizycznej 19) W rankingu najbardziej stresujących sytuacji najwyżej spośród poniższych znajduje się: a) A) pobyt w więzieniu b) B) zranienie lub choroba c) C) śmierć współmałżonka 20) Oś HPA oznacza układ: a) A) podwzgórze – przysadka – nadnercza b) B) wzgórze – przysadka – ciałomigdałowate c) C) przysadka – ciało migdałowate – hipokamp 21) Ciało migdałowate: a) A) odpowiada za pamięć emocjonalną bierze udział w rozpoznawaniu stresora i przypisywaniu mu znaczenia emocjonalnego; pełni rolę w zachowaniach warunkowanych negatywnymi emocjami b) B) bierze udział w hamowaniu reakcji stresowej, pod wpływem zbyt dużej ilości hormonów stresu ulega zmniejszeniu c) C) zapewnia adekwatne rozpoznanie stresora, kontrolowanie przebiegu reakcji stresowej i utrzymywanie wzbudzenia wywołanego przez stres 22) W ramach osi HPA, hormon kortykotropina drogą krwioobiegu dostaje się do komórek: a) A) kory nadnerczy i pobudza je do wydzielania glikokortykosteroidów b) B) rdzenia nadnerczy i pobudza je do wydzielania glikokortykosteroidów 23) Teorię stresu Hobfolla nazywamy: a) A) Teorią Zachowania Zasobów b) B) Teorią Poznawczo – Transakcyjną c) C) Teorią Relacyjną 24) Podstawowe hormony stresu to: a) A) dopamina, kortyzol, oksytocyna b) B) serotonina, dopamina, kortyzol c) C) kortyzol, adrenalina, noradrenalina 25) Ocena wtórna, w koncepcji stresu według Lazarusa i Folkman, odpowiada na pytania: a) A) co mogę w tej sytuacji zrobić? Jakie są moje zasoby? b) B) co jest źródłem stresu? Co mogę w tej sytuacji zrobić- jakie są moje zasoby?) 26) Różnica pomiędzy mechanizmami obronnymi a sposobami radzenia sobie ze stresem jest taka, że a) A) mechanizmy obronne są nieświadome a sposoby radzenia sobie ze stresem są świadome b) B) mechanizmy obronne są świadome a sposoby radzenia sobie ze stresem są nieświadome c) C) mechanizmy obronne są destrukcyjne a sposoby radzenia sobie konstruktywne 27) Obmawianie, rozsiewanie plotek, podejmowanie prób ośmieszenia, sugerowanie choroby psychicznej, kierowanie na badanie psychiatryczne, to zachowania mobbingowe, należące do kategorii? a) A) obniżanie statusu b) B) utrudnianie komunikacji c) C) ataki na reputację 28) W dłuższej perspektywie najbardziej skutecznym sposobem postępowania w przypadku wystąpienia przykrych emocji podczas stresu jest: a) A) starać się odwrócić od nich uwagę znajdując sobie jakieś zajęcie b) B) dopuścić do siebie, potraktować jako informację, oswoić, uznać za chwilowe, przemijające c) C) walczyć starać się zmienić za wszelką cenę 29) Emocje charakterystyczne dla oceny w kategorii krzywdy/straty to: a) A) nadzieja, zapał, podekscytowanie b) B) strach, lęk, martwienie się c) C) złość, żal, smutek 30) Za stan odprężenia, relaksu, regeneracji i odpoczynku odpowiada aktywność układu: a) A) współczulnego b) B) przywspółczulnego c) HPA 31) Działanie kortyzolu oraz innych glikokortykosteroidów m. in.: a) A) wzmacnia układ odpornościowy b) B) obniża aktywność limfocytów c) C) wywołuje uczucie euforii 32) Efekt bufora to: a) A) wykluczenie społeczne na skutek pojawienia się stresorów społecznych np. mobbingu b) B) nasilenie działania stresorów oraz utrudnienie radzenia sobie z problemami poprzez utrzymywanie silnych, pozytywnych więzi społecznych c) C) osłabienie działania stresorów oraz ułatwienie radzenia sobie z problemami poprzez korzystanie ze wsparcia społecznego 33) Za reakcję walki-ucieczki odpowiada w pierwszej kolejności: a) A) układ współczulny b) B) oś HPA c) C) układ przywspółczulny 34) Ocena pierwotna w koncepcji stresu psychologicznego R. Lazarusa jest odpowiedzią na pytanie:  a) A) Jakie są moje zasoby? b) B) Co mogę zrobić? c) C) Czy sytuacja jest stresowa? 35) Zaznacz stwierdzenie, które NIE DOTYCZY układu HPA: a) A) działa z pewnym opóźnieniem – po około 30 minutach b) B) efekty aktywacji utrzymują się przez dłuższy czas c) C) kontroluje przebieg reakcji stresowej d) D) reguluje aktywność reakcji stresowej e) E) gromadzi i konsoliduje ślady pamięciowe f) F) przygotowuje organizm do lepszego funkcjonowania w sytuacji trudnej 36) Ostra reakcja na stres (ASD) trwa: a) A) kilka minutA) kilka minut b) B) od 2 do 4-6 tygodni c) C) powyżej 30 dni

Stres

Drukuj
Osadź

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?