Zrób 10 przysiadów., Podskocz na lewej nodze 7 razy., Podskocz na prawej nodze 7 razy., Wykonaj pajacyka 10 razy., W leżeniu przodem "popatrz przez lornetkę"., W leżeniu przodem wykonaj kołyskę na boki., Wykonaj 10 skłonów z pogłębieniem (do kolan, do kostek i do podłogi)., W leżeniu tyłem naśladuj jazdę rowerem., Wykonuj po 10 obrotów biodrami w prawą i w lewą stronę., Wykonaj 10 obrotów ramion w przód., Wykonaj 10 obrotów ramion w tył., Wykonaj 5 krążeń głową w prawą i w lewą stronę.

Zajęcia ruchowe

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?