Zrób 10 przysiadów, Wykonaj 10 razy "padnij, powstań", Wykonaj krążenie ramion 15 razy w przód i w tył, Zrób 10 brzuszków, Wykonaj 10 pajacyków, Skacz 15 razy jak "piłeczka", Napij się wody, Bieg w miejscu przez 60 sekund, Usiądź w siadzie skrzyżnym (ręce na kolanach, plecy wyprostowane) - 30 sekund, wstań i powtórz ćwiczenie, stój na jednej nodze licz 15,następnie zmiana nogi.

Koło fortuny - zakręć kołem i wykonuj ćwiczenia po kolei, dobrej zabawy!

Motyw

Opcje

Ranking

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?