10 db guggolásból felugrás, 10 db fekvőtámasz, 25 db hasprés, 30 másodperc plank, 10 db törzsemelés, 15 db lábemelés hanyatfekvésben, 5-5 db kitörés, 4 ütemű szabadgyakorlat, Jumping Jack, Egyél egy gyümölcsöt.

Testnevelés

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?