Fuss folyamatosan 3 percig!, 20 karhajlítás, 10 guggolás, 10 Paprika Jancsi, 2Xfél perc plank, 20 felülés, 1 perc lábujjhegyen állás, sétálj a sarkadon egy nagy kört, 10 négyütemű fekvőtámasz, guggolótámaszban rugózás lábtartáscserével 2 percig, 1 perc térdemeléssel futás helyben, 1 perc sarokemeléssel futás helyben.
0%
Tesi óra
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Szecsma
Általános iskola
Testnevelés
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Otwórz wyniki
Kopiuj link
Usuń
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?