Przysiad x10, Podskok w górę x10, Brzuszki x10, Stań na lewej nodze 10 sekund, Stań na prawej nodze 10 sekund , Podpór przodem 10 sekund , Skip A (wysokie unoszenie kolan) x10, Skip C (bieg w miejscu pięty do pośladków) x10, Skłon w przód x10, Pajacyki x10.

Ćwiczenia

de
Incorporar

Ranking

Roleta aleatória é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?