Przeturlaj się od ściany do ściany 8 razy., Udawaj, że fruwasz jak ptaszek przez 1 minutę., Kręć biodrami 10 razy w lewo i 10 razy w prawo. Powtórz 2 razy., Czołgaj się jak dżdżownica przez 1 minutę., Skacz jak pajacyk przez 1 minutę., Zrób 10 przysiadów., Chodź jak piesek przez 1 minutę., Skacz jak żabka przez 1 minutę., Zrób 10 skłonów., Biegaj przez 2 minuty., Zrób 5 skoków do przodu i 5 skoków do tyłu. Powtórz 2 razy..

Ćwiczenia

de
Incorporar

Ranking

Roleta aleatória é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?