1) Dê 25 saltos com pé direito 2) em 10' traga uma panela 3) 30x sentar e levantar da cadeira 4) em 10' traga um sabonete  5) Avião de 15' 6) Escolha um MOVIMENTO 7) 20 abdominais 8) 25 saltos com pé esquerdo 9) 30 polichinelos 10) 20 SALTOS PARA CIMA 11) 35' Prancha 12) 30' balanços de perna na borboleta 13) 30 pedaladas separadas 14) 30' correndo sem sair do lugar 15) Em 10' traga um balde

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