Fazer 12 agachamentos, 7 elevações pelvicas, Pular 10 vezes com 1 pé só, Fazer 8 abdominais, Fazer 10 polichinelos, Alongamento com os braços, Correr sem sair do lugar por 7 segundos, Alongamento tocando os pés, 6 agachamentos alterando as pernas.
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Annelaisadesouz
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