Zrób deskę, wytrzymaj przez ok. 30 sekund., Wykonaj 10 skłonów w przód., Wykonaj po 6 skłonów w prawo i w lewo., W podporze przodem, dotykaj raz prawym kolanem lewego łokcia, raz lewym kolanem – prawego. Powtórz w sumie 20 razy., Wykonaj 40 podskoków obunóż., Postaraj się złączyć obie dłonie za plecami (agrafka), raz prawa ręka u góry , raz lewa ręka u góry, Wykonaj 20 podskoków na prawej nodze i 20 podskoków na lewej nodze ., Przekładaj małą poduszkę dookoła ciała z dołu do góry z góry śpiewając 2 dowolne piosenki dwa razy., Stój w pozycji "jaskółki" licząc do 50., Naprzemiennie krąż ramionami do tyłu śpiewając dowolną piosenkę.., Wykonaj wykroki raz prawą raz lewą nogą po 18 razy na każdą nogę..
0%
Dbamy o swoją sprawność fizyczną.
Compartilhar
Compartilhar
Compartilhar
de
Monikacy
Klasa 4
Editar conteúdo
Incorporar
Mais
Ranking
Roleta aleatória
é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.
Login necessário
Estilo visual
Fontes
Login necessário
Opções
Alterar modelo
Mostrar todos
Mais formatos serão exibidos à medida que você executar a atividade.
Resultados em aberto
Copiar link
Excluir
Restaurar arquivo salvo automaticamente:
?