Krążenia ramion w tył i przód oburącz. Wykonaj 5x., Krążenia ramion w tył i przód oburącz. Wykonaj 5x., Krążenia bioder. Wykonaj 5x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków"., Wykonaj 5 przysiadów., Stań na jednej nodze, ręce wysuń przed siebie. Policz od 1 do 5 i odpocznij. , Kręcenie głową. Wykonaj 5x, Podskoki w miejscu. Wykonaj 3x., Wykonaj 15 sekund swobodnego biegu w miejscu tempem truchtu., Dziękuję za wkład pracy. Super jeżeli wykonaliście 8 ćwiczeń. .

Ranking

Roleta aleatória é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?