d. La passeggiata salva il cuore - 1. Uno studio statunitense dell’American Heart Association sostiene che la camminata veloce per almeno trenta minuti cinque volte alla settimana garantisce migliori risultati della corsa. I ricercatori hanno esaminato per sei anni 33mila runner e 15mila persone appassionate alla camminata a passo svelto con un’età tra i 18 e gli 80 anni: i risultati dimostrano che il rischio di malattie del cuore diminuisce del 9.3% per chi cammina rapidamente contro il 4.5% per chi corre., a. Ballare fa bene - 2. Un giro di valzer migliora negli anziani equilibrio, memoria, tempi di reazione e di attenzione: lo dimostra un recentissimo studio condotto all’Università di Bochum, in Germania. I ricercatori tedeschi hanno dimostrato che un’ora di danza alla settimana rallenta il declino fisico e mentale delle persone con più di 70 anni., b. Dimagrire insieme - 3. Collaborare con il partner per perdere i chili di troppo è un’ottima strategia: lo hanno dimostrato i ricercatori americani del Research Triangle Institute. In sei mesi fidanzati o coniugi hanno perso circa il 5.32% di peso in più rispetto a chi faceva la dieta da solo. Infatti se la dieta è di coppia diminuiscono le tentazioni, si condividono i successi e si risparmia tempo per preparare i pasti”.La pausa caffè può diventare anche un momento in cui fare il punto della situazione su temi o problemi di lavoro in un clima più rilassato. Alle macchinette si scambiano competenze e informazioni che aiutano a rafforzare lo spirito di gruppo tra colleghi, certamente un vantaggio anche per l’azienda., c. Sport da piccoli, forti da grandi - 4. Lo sport da bambini rende per sempre lo scheletro più forte: lo dimostra una ricerca svedese dello Skane University Hospital di Malmo. La ricerca ha coinvolto 800 bambine e bambini tra i sette e i nove anni che facevano sport tutti i giorni per 40 minuti, e un secondo gruppo di 800 bambini e bambine che facevano ginnastica solo per un’ora a settimana. Il primo gruppo aveva un minor numero di fratture che significa anche meno problemi di osteoporosi da anziani.,

Abbina ogni paragrafo ai titoli corretti.

de
Incorporar

Ranking

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?