Bieg w miejscu 5 minut , 20 przysiadów , 10 przysiadów , 10 brzuszków, 20 brzuszków , 10 pompek , 2 podskoki , 10 pajacyków, 10 podskoków , rowerke w powietrzu 1 minuta .

ćwiczenia

de
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Ranking

Roleta aleatória é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.

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