1) ¿Con qué problemas se relaciona el sedentarismo? a) Problemas cardiovasculares y obesidad b) Problemas económicos. c) Problemas sociales. d) Problemas psicológicos. e) Problemas ambientales. 2) ¿Cómo prevenir el sedentarismo? a) Modificando hábitos alimenticios y de ocio. b) Aumentando los niveles de ocio. c) Aumentando las salidas al áreas verdes. d) Disminuyendo las horas de actividad física. e) Buscando información en internet. 3) ¿Qué es la actividad física? a) Movimiento corporal leve. b) Movimiento corporal producido por los músculos del cuerpo. c) Movimiento corporal producido por la musculatura esquelética. d) Movimiento corporal producido por los músculos del cuerpo y que genera un gasto energético. e) Movimiento corporal producido por la musculatura esquelética y que genera un gasto energético. 4) Qué es el Deporte? a) una actividad planificada y repetitiva para mejorar mi condición física b) juego reglamentado, que exige esfuerzos físicos y que tiene un alto componente cognitivo e intelectual c) salir a correr d) hacer sentadillas y flexiones de brazos 5) Qué es el ejercicio físico? a) es una actividad planificada, repetitiva y estructurada que se realiza para mantener o mejorar alguna de nuestras capacidades físicas b) es cualquier actividad cotidiana c) es un juego reglamentado d) por ejemplo andar en bicicleta o en patines 6) En relación a la realización de actividad física, ¿cuánto tiempo es lo recomendado para mantener una vida sana? a) Realizar ejercicio tres veces a la semana. b) Realizar ejercicio cinco veces a la semana. c) Realizar ejercicio tres veces al día. d) Realizar ejercicio todos los días. e) Realizar ejercicio una vez a la semana. 7) En relación a la salud, ¿cuáles son los principales beneficios que otorga la actividad física? a) Beneficios físiológicos, psicológicos y sociales. b) Beneficios corporales, económicos y sociales. c) Beneficios corporales, políticos y psicológicos. d) Beneficios económicos, psicológicos y políticos. e) Beneficios económicos, políticos y sociales. 8) ¿Cuál de los siguientes aspectos es un beneficio psicológico o emocional de la actividad física? a) Aumenta el riesgo de depresión. b) Aumenta la ansiedad. c) Favorece la autoestima. d) Ayuda en la descalcificación de los huesos. e) Ayuda a perder masa muscular. 9) ¿Qué relación hay entre la actividad física y el rendimiento académico? a) Mientras mayor sea la cantidad de actividad física, mejor será el rendimiento académico. b) Mientras mayor sea la cantidad de actividad física, menor será el rendimiento académico. c) Mientras menor sea la cantidad de actividad física, mejor será el rendimiento académico. d) Una constante actividad física mejorará el rendimiento académico. e) No existe ninguna relación entre la actividad física y el rendimiento académico. 10) Según la OCDE, ¿en qué lugar se encuentra Chile en relación a los índices de sobrepeso y obesidad de la población? a) Décimo lugar. b) Quinto lugar. c) Primer lugar. d) Segundo lugar. e) Tercer lugar. 11) ¿Qué ministerio se relacionan con la promoción de la actividad física? a) Ministerio de Vivienda y Urbanismo. b) Ministerio del Interior. c) Ministerio de Defensa. d) Ministerio del Deporte. e) Ministerio de Educación. 12) Dentro de los beneficios Fisiológicos y/o biológicos que entrega la actividad física encontramos los siguientes a) controla la hipertensión arterial, reduce el colesterol LDL (Colesterol malo) b) ayuda al rendimiento escolar c) Mejora nuestra autoestima d) ayuda a la ansiedad y depresión e) Mejoramiento de nuestro ánimo 13) ¿que respuestas corporales puedo observar luego de realizar alguna actividad física? a) sudoración y aumento de temperatura b) disminuye mi frecuencia cardíaca c) me da frío

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