Helyben futás 10 másodperc, 10 db malomkörzés előre és hátra, Sarokemeléssel futás 10 másodperc, " Sánta róka" - négykézláb, egyik láb a magasban - haladj előre 10 másodperc, 8 db jobb lábon szökdelés, 8 db bal lábon szökdelés.
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Gyorfine
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