AGACHAR E LEVANTAR POR 15 VEZES., COLOCAR AS MÃOS NA CADEIRA, ABAIXAR E LEVANTAR O CORPO., CORRER NO LUGAR, ENCOSTANDO AS MÃOS NOS JOELHOS POR 40 SEGUNDOS., REALIZAR 30 POLICHINELOS., PULAR DE UM PÉ DURANTE 20 SEGUNDOS (DIREITA)., PULAR DE UM PÉ DURANTE 20 SEGUNDOS (ESQUERDA)., IMITAR UM AVIÃO DURANTE 30 SEGUNDOS., PERNA A FRENTE E OUTRA ATRAS, FLEXIONAR AS DUAS 10 VEZES (DIREITA A FRENTE)., PERNA A FRENTE E OUTRA ATRAS, FLEXIONAR AS DUAS 10 VEZES (ESQUERDA A FRENTE)., EQUILIBRAR DE UM PÉ SÓ DURANTE 20 SEGUNDOS (DIREITA)., EQUILIBRAR DE UM PÉ SÓ DURANTE 20 SEGUNDOS (ESQUERDA)., REALIZAR CADEIRINHA POR 15 SEGUNDOS., SENTAR E LEVANTAR DA CADEIRA SEM USAR AS MÃOS POR 15 VEZES., SALTAR E AGACHAR POR 10 VEZES..

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