الأنشطة البدنية الحياتية ( يوميا ): المشي الي المسجد, صعود الدرج, المشي , المشي حول المنزل, المستوي الثاني ( الأنشطة الهوائية ) من 3 الي 5 مرات أسبوعيا: العاب ترفيهية ( كرة القدم ), العاب ترفيهية ( كرة السلة ), ترفيهي ( التنزه), الجري, ركوب الدراجة, المستوي الثالث ( أنشطة المرونة وتقوية العضلات والأربطة) مرتان أسبوعيا: تمارين الاطالة, تدريب بالأثقال, تمارين الضغط, رفع اثقال, , , , , , , المستوي الرابع ( الخمول البدني ) يجب الاقلال منه: الجلوس, الجلوس علي الأجهزة الالكترونية, الجلوس امام التلفاز, الرقود, ,
0%
هرم النشاط البدني
Compartilhar
Compartilhar
Compartilhar
de
Captinmahmoud
التعليم الثانوي
الصف 11
التربية المدنية
Mostrar mais
Editar conteúdo
Incorporar
Mais
Ranking
Mostrar mais
Mostrar menos
Atualmente, este ranking é particular. Clique em
Compartilhar
para torná-lo público.
Este ranking foi desativado pelo proprietário do recurso.
Este ranking está desativado, pois suas opções e as do proprietário do recurso são diferentes.
Reverter opções
Classificação em grupos
é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.
Login necessário
Estilo visual
Fontes
Login necessário
Opções
Alterar modelo
Mostrar todos
Mais formatos serão exibidos à medida que você executar a atividade.
Restaurar arquivo salvo automaticamente:
?