לקפוץ במקום 20 פעם, לרוץ סביב החצר, לעשות עמידת ידיים, לקפוץ על רגל אחת , לעשות 3גלגלונים, לעשות חמש כפיפות בטן, לעלות ולרדת במדרגות, לשחק במסירות, לעשות חמש סקאווטים, דקה וחצי פלאנק yes.

גלגל פעילות גופנית

Ranking

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?