Polichinelo 10 x, Corrida no lugar contar até 20, Burpee 7 x, Corrida no lugar contar até 20, Mão no ombro 10 x, Corrida no lugar contar até 20, Agachamento 10x, Corrida no lugar contar até 20, Abdominal Remador 15 x.
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Francisco174
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