Végezz 20 guggolást előre nyújtott karral!, Fuss helyben 1 percig!, Ugrálj páros lábbal 1 percig!, Végezz 20 fekvőtámaszt!, Ugrálj fél percig jobb lábon, majd fél percig bal lábon!, Végezz derékkörzést négy ütemen át jobbra, majd balra tízszer!, Fuss helyben 3 percig magas térdemeléssel!.

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!

Ranking

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?