10 tane şınav, 20 kere zıpla , 10 mekik , su iç , 30 saniye koş , siyah ve sarı renkte eşya getir, etrafında 10 saniye dön , 10 squat, 20 saniye mum duruşu , 20saniye çakı duruşu , 20 saniye plank , 20 saniye ip atlama, 20 saniye hızlı koş , 10 defa ayağını kaldır indir, 20 saniye planör duruşu , 10 saniye sepet duruşu , 10 saniye tek el şınavda bekle , 20 saniyede elini yüzünü yıka gel , 10 tane front kick, 20 saniye ördek yürüyüşü , sıra öğretmende :).

SPOR ÇARKI

de
Incorporar

Ranking

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?